Verlang jij in je leven met PAIS* naar meer rust, herkenning en beter kunnen voelen wat jouw lichaam nodig heeft - in een omgevingwaar je je écht gezien voelt?
Meld je dan hieronder aan om direct toegang te krijgen tot onze gratis, warme online community, waar je het aanbod kunt vinden dat bij jou past. Daarnaast staat er direct een gratis kennismakingsles yoga voor je klaar. Ontdek wat verbinding voor jou kan betekenen.
*Post-Acuut-Infectieus- Syndroom / Post-Exertionele Malaise (PEM), Niet Aangeboren Hersenletsel (NAH),
Mestcel Activatie Syndroom (MCAS), Orthostatisch Hypotensie (OH) -Posturaal Orthostatisch Tachycardie Syndroom (POTS),
Hypermobility Spectrum Disorder (HSD) - Hypermobiele Ehlers-Danlossyndroom (hEDS),
Fibromyalgie etc.
Amada blijft bewust vrij van winstoogmerk
We werken vanuit intrinsieke motivatie, met vrijwilligers en vanuit maatschappelijke betrokkenheid. Hierdoor bewaken we onze kernwaarden van toegankelijkheid, gelijkwaardigheid en oprechte
zorg voor elkaar.
Al vanaf €6,- per yogales
Amada zijn we samen!
Leven met een chronische ziekte zoals PAIS (en/of soortgelijke klachten*) brengt vaak ingrijpende veranderingen met zich mee. Het kan een grote impact hebben op zowel het fysieke als mentale welzijn. Amada ondersteunt je in dit proces. Door warm onderling contact, de zachte yogalessen en verdiepende trainingen & cursussen waar we opnieuw leren ons te ontspannen, te verbinden, te voelen en om te zijn.
Doordat je opnieuw leert om je te verbinden met je lichaam, kun je beter aanvoelen wat je nodig hebt. Door de verbinding met ons allemaal, de er- en herkenning hopen we dat je je minder eenzaam zult gaan voelen.
Voel je welkom om gratis aan te sluiten bij onze warme community en te ontdekken wat verbinding voor jou kan betekenen!
Ervaringen
Yoga & Community
Ik vind het erg fijn om dit met lotgenoten te kunnen doen. Door jullie vindt ik de ontspanning tijdens deze lessen en kan ik doen wat bij me past en luisteren naar mijn lichaam en gewoon even niets dan naar mezelf kijken en luisteren.
Ik ben ontzettend blij met deze groep en dat ik deel mag uitmaken van deze groep met prachtige mensen.
Ellie Tonen
Training: Mindfulness
Ik had vooraf niet gedacht dat het zó’n verschil zou maken, naast de yogalessen zo’n mooie aanvulling die me zó goed doet, iets fundamenteels raakt,
zó op maat!
Dank je wel voor ál je kennis, wijsheid, ervaring (chronisch ziek) en je flexibiliteit om de les zo aan te passen aan de groep op ieder moment én de fijne meditaties.
Janita Schotsman
Cursus: Aandachtig Aanwakkeren
Het heeft me zoveel verdieping, zo dicht bij mijzelf gebracht. Voelt als weer een laagje dieper bij mijzelf naar binnen ofzo.
Ik heb jullie als trainers en de groep als een veilige haven ervaren waarin ik mezelf tegemoet durfde te komen en durfde te delen wat er in me gebeurde.
Voel me dankbaar met deze ervaring.
Bea Jongman Hoeve
Wat vind je allemaal binnen onze community?
Yoga
Zacht, volledig op
maat en rustgevend
iRest Yoga Nidra
8 Weekse cursus
ontspannen en rusten
Yoga Nidra
Zomer-, Herfst-
& Winter Nidra
Mindfulness
Basis- én verdiepingstraining
Aanwakkeren
10 Weekse training
je innerlijk vuurtje
De Vuurplaats
Maandelijks
onderhouden
Bevrienden
Wat heeft je zenuw-
stelsel jou te vertellen?
Van Restorative Yin en Restorative & Nidra tot dynamische lessen en themasessies: alle lessen zijn speciaal ontwikkeld voor mensen met PAIS* of soortgelijke klachten.
In de lessen worden volledig zittende en liggende houdingen aangeboden, zodat iedereen op een veilige en comfortabele manier kan deelnemen.
De begeleiding is in handen van deskundige yogadocenten met zowel professionele als ervaringsdeskundige kennis.
In deze cursus leer je de relatie met je lichaam te verdiepen en stap voor stap meer vertrouwen en veiligheid te ervaren. Je ontdekt de beweging van denken naar voelen, je versterkt de verbinding met je lichaam en je creëert op een moeiteloze en duurzame manier meer rust in je dagelijks leven.
Verschillende Yoga Nidra sessies die je los kan aanschaffen waarbij je in de zomer ook toegang krijgt tot een exclusieve privegroep* binnen onze community om daar met elkaar te verbinden, samen te rusten en te zijn.
Jouw vragen over yoga met PAIS
Misschien vraag je je af of yoga nu wel bij je past. Hier lees je hoe we ruimte maken voor jouw energie, grenzen en tempo.
Is yoga geschikt als ik PAIS heb?
Hoe lang duren de yogalessen?
Hoe werken de online yogalessen?
Onze yogalessen worden online gegeven via Zoom. Je hoeft je camera niet aan te hebben. Bij de live lessen is er een optionele nabespreking om er- en herkenning te vinden en je verhaal te delen met lotgenoten. Ook daar is je camera niet noodzakelijk en kun je bijv. via de chat mee doen.
Is onze yoga zweverig?
Moet ik ervaring hebben met yoga?
Wat als ik weinig energie heb op de dag van de les?
Is dit medische behandeling?
Kan ik eerst kennismaken met de community?
Kan ik losse yogalessen volgen of moet ik meteen een abonnement nemen?
Wat kosten de yogalessen en abonnementen?
Een losse yogales kost €7,50. Bij een abonnement is het voordeliger en heb je toegang tot live én opname. Meer informatie www.amadayoga.com/mogelijkheden
Mindfulness kan je niet genezen, maar het biedt handvatten om beter met je situatie om te gaan en kan bijdragen aan een groter gevoel van welzijn.
Door aandachtig te leven en bewust om te gaan met je ervaringen, kun je een nieuwe manier vinden om met je klachten en de veranderingen in je leven om te gaan.
Deze trainingen zijn ontworpen om jou te helpen aandachtig te leven met Mindfulness, waardoor je een groter gevoel van innerlijke rust kunt ontwikkelen, ondanks de uitdagingen die PAIS met zich meebrengt.
is een online cursus van 10 weken waarin je – samen met lotgenoten – weer verbinding maakt met jezelf. Met jouw emoties als ingang. Door middel van meditaties, lichaamsgerichte bewustzijnsoefeningen, zachte beweging, elementen vanuit mindfulness en in een veilige bedding delen in duo’s en in de groep onderzoeken we wat jou voedt, raakt en verwarmt.
De Vuurplaats is een maandelijks (online) samenkomen* waar je gezien en gesteund wordt door er alleen maar te zijn.
Na een fijne meditatie waarin we aankomen en zacht landen, steekt ieder zijn eigen kaarsje aan én is er ruimte om te delen wat er op je hart ligt. Dit mag met veel woorden maar ook in totale stilte. We leggen het woord in het midden en voelen wat op dat moment gedeeld mag worden via een eigen methode.
Het is zo bijzonder hoe elke bijeenkomst weer zoveel warmte, verbinding en kracht geeft.
*Voorwaarden is deelname na 'Aandachtig Aanwakkeren' omdat je daar naast zelfonderzoek de specifieke methode eigen maakt.
In dit zorgvuldig samengesteld 8-weeks programma van training én yoga maak je kennis met je zenuwstelsel als een intelligent systeem dat voortdurend reageert op wat je meemaakt, voelt en ervaart.
In 8 weken raak je stap voor stap meer vertrouwd én bevriend met je lijf. Niet om iets te fixen, maar om met nieuwsgierigheid te ontdekken wat jouw lichaam je laat zien en wat jij op dat moment nodig hebt.
Bij ons is er ruimte voor rust, herkenning en verbinding
Sluit je gratis aan bij Amada en ontvang direct toegang tot onze warme online community en een zachte yogales die je op jouw eigen tempo kunt volgen.
Je bent welkom, precies zoals je nu bent.
Waar verbinding met jezelf en de ander groeit wanneer je kwetsbaarheid deelt..